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快來為夏天的沙灘活動做準備吧！
發佈：2025/03/03

你一定有那位朋友，提醒他已經3個月過去囉
發佈：2025/03/03

六個要點提升羅馬尼雅硬舉感受度！！
發佈：2025/03/03

臀推卻臀部無感？先檢查這點！
發佈：2025/03/03

POV:終於知道硬舉要怎麼做的人
發佈：2025/03/03

肩推這樣練！南瓜更明顯
發佈：2025/03/03

夏日八週FIT計畫
發佈：2025/03/03

分腿蹲的兩個角度分別練到的重點肌群不一樣！
發佈：2025/01/17

「啞鈴亂走，胸肌出走！」
發佈：2025/01/17

深蹲蹲不下去嗎？
發佈：2025/01/17

伏地挺身，做對了才不手痠！
發佈：2025/01/17

男教練 VS 女教練？
發佈：2024/12/02

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