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試著加強上胸，擁有挺拔線條！ 訓練上胸(胸大肌-鎖骨段)的好處⬇️ 1️⃣ 塑造完美胸部線條 上胸的訓練可以讓胸型更立體，使得改善體態，讓你穿什麼都更好看！ 2️⃣ 提升力量與功能 日常生活中的推動、搬運等動作都會用到上胸的力量，讓你更輕鬆的搬動東西。 ⚠️注意事項⚠️ 1. 動作過程中，前臂垂直於地面，保持穩定性。 2. 避免手肘過高、聳肩或過度前引，避免受傷！ 我是Elena，快來跟我一起訓練吧！